Os suplementos de vitamina D e cálcio não ajudam a aliviar os sintomas da menopausa, diz um novo estudo publicado na revista médica Maturitas em junho de 2015. A pesquisa faz parte da Iniciativa de Saúde da Mulher, um ensaio clínico de longo prazo de mulheres na menopausa, e que incluiu mais de 34.000 mulheres […]
Proteína animal e cafeína são ladrões de cálcio
O cálcio é um mineral essencial para a boa saúde dos ossos e dos dentes e a falta dele no cardápio pode causar uma série de doenças. Mas o cálcio não interfere apenas na massa óssea. Ele atua também em outras funções do corpo humano, como contrações musculares e estruturas celulares. “Até os 30 anos […]
Consumo de sal pode diminuir níveis de cálcio no corpo
Dietas ricas em sal podem trazer maiores riscos de desenvolvimento de pedras nos rins e osteoporose. De acordo com pesquisadores canadenses, quando o sódio abandona o organismo, o cálcio faz o mesmo. Essas substâncias parecem ser reguladas pela mesma molécula, e quando o consumo de sal é muito elevado, ele passa a ser eliminado através […]
Suplemento de cálcio aumenta risco de ataque cardíaco, diz estudo
O consumo de suplementos de cálcio pode aumentar o risco de ataque cardíaco, de acordo com pesquisadores alemães. O cálcio em pílulas é recomendado para fortalecer os ossos e prevenir fraturas na velhice. No entanto, segundo o estudo publicado na revista científica Heart, o suplemento “deve ser consumido com cautela”. Alguns especialistas recomendam uma dieta […]
Estudo questiona necessidade do uso das vitaminas e cita riscos
A grande maioria das pessoas não tem necessidade de tomar suplementos vitamínicos e a ingestão destes compostos pode representar um risco maior de morte em mulheres idosas, segundo um estudo publicado esta segunda-feira na Archives of Internal Medicine, periódico da Associação Médica Americana. Segundo a pesquisa, entre os suplementos estudados, o ferro se destacou como […]
Vitamina B12: Mitos e Verdades – Parte 1
Tem sido ensinado que apenas os produtos de origem animal contêm quantidades suficientes de vitamina B12 para atender às necessidades humanas. Este não é o caso, e muito indivíduos vegetarianos totais têm vivido sem qualquer evidência de deficiência de B12 pela vida toda. Nós cremos que se nos empenharmos em pesquisar a causa da deficiência […]
Não toma teu leite!
O hábito de consumir leite de vaca está relacionado com a falta de ferro em crianças. Uma boa parte da população mundial é vítima de câimbras, diarréias e também de múltiplas formas de alergias. Há forte possibilidade de que seja um fator determinante na origem de arteriosclerose e ataques de coração. Em muitos lugares do […]