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Caminhadas ajudam a aliviar dores lombares, mostra estudo

Se você sofre de dores lombares, não é preciso gastar dinheiro com sessões caras de fortalecimento muscular – basta andar. Essa é a conclusão de um estudo feito na Universidade de Tel Aviv. Segundo os pesquisadores, caminhadas são tão eficazes para aliviar dores lombares quanto aulas com equipamento especializado em clínicas de reabilitação. Mas é […]

Andar é tão bom para o corpo quanto correr, com menos riscos

“Em todos os casos possíveis, andar é o melhor remédio para os físicos enfermos, pois nesse exercício todos os órgãos do corpo são postos em uso. Muitos que dependem da cura de movimento poderiam fazer mais por si mesmos pelo exercício muscular do que os movimentos o podem fazer por eles. Em alguns casos, a […]

Caminhada reduz pressão arterial, comprova estudo

Rosemeire Soares Talamone, do Serviço de Comunicação Social da Coordenadoria do Campus de Ribeirão Preto Uma boa notícia para os 29 milhões de hipertensos no Brasil. Pesquisa na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP comprovou que a caminhada reduz a pressão arterial na primeira hora e essa queda se mantém nas 24 […]

Caminhar uma hora por dia reduz fator genético da obesidade

O sedentarismo amplia a predisposição genética para a obesidade, mas é possível reduzir seus efeitos à metade caminhando a um ritmo constante durante uma hora por dia, revela um estudo apresentado nesta quarta-feira nos Estados Unidos. “Nossa pesquisa mostra que caminhar em um bom ritmo diariamente reduz a influência genética na obesidade, o que se […]

Andar lento pode prever Alzheimer em pessoas acima de 60 anos, afirma estudo

A velocidade com que um indivíduo caminha pode dar pistas sobre a probabilidade do aparecimento de demência em um período mais avançado da vida, afirma um estudo conduzido por pesquisadores americanos. Ainda segundo a equipe, as chances de um derrame também podem ser indicadas pela firmeza da empunhadura. O estudo segue o caminho de outras […]

Ritmo de caminhada indica longevidade

Embora os pesquisadores já soubessem que a velocidade da caminhada é um bom índice para saber quão saudável ou ativa é uma pessoa, um novo estudo sugere que a velocidade empregada pode ser também um forte preditor para saber quanto tempo viverá. Um grupo internacional de cientistas relatou na revista Journal of American Medical Association que a velocidade da marcha pode […]

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