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Frutas e vegetais na dieta diminuem o risco de derrame cerebral

Até que ponto a dieta se encontra relacionada com o risco de um derrame (acidente vascular cerebral)? Foi realizada uma análise recente, publicada na revista médica Stroke, para resumir as evidências de estudos prospectivos sobre a associação do consumo de frutas e legumes com o risco de acidente vascular cerebral. Vinte estudos prospectivos foram incluídos, […]

Estudo indica que dieta rica em fibras ajuda a prevenir asma alérgica

Uma dieta rica em frutas e legumes com alto teor de fibras contribui para prevenir a asma alérgica graças ao efeito protetor da fermentação das fibras pelas bactérias intestinais, diz um estudo realizado por pesquisadores suíços. A pesquisa, coordenada pelo Hospital Universitário de Vaud e financiado e publicado pela revista “Nature Medicine”, mostra a relação […]

Pessoas que comem nozes e castanhas todo dia vivem mais e são mais magras

Pessoas que consomem uma porção diária de oleaginosas, como castanhas e nozes, têm uma redução de 20% no risco de morrer de qualquer doença e ainda tendem a ser mais magras. É o que mostra um estudo conduzido por cientistas do Instituto de Câncer Dana-Farber, do Brigham and Women’s Hospital, e da Escola de Saúde […]

Fibras ajudam a emagrecer e a prevenir várias doenças

Alimentos ricos em fibra auxiliam na perda de peso e na prevenção de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e alguns tipos de câncer. Pequenas mudanças na dieta diária incluem as fibras na alimentação diária e garantem muito benefícios para a saúde. Pesquisa do Heart and Stroke Foundation, no Canadá, mostrou que a maioria das pessoas não […]

Alimentos de cores amarela e laranja diminuem risco de câncer de bexiga

Mulheres que consomem mais produtos frescos apresentam menor risco de desenvolver câncer de bexiga, dizem pesquisadores da Universidade do Havaí, nos Estados Unidos. Os pesquisadores analisaram dados coletados de 185.885 adultos durante um período de 12,5 anos, entre os quais foram relatados 581 casos de câncer de bexiga invasivo – 152 mulheres e 429 homens. […]

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