longevidade

Trocar o carro pela bicicleta e caminhadas melhora a saúde

Trocar o carro pela bicicleta, caminhada ou pelo transporte público no dia a dia traz uma série de benefícios à saúde. Ajuda a combater o sedentarismo, a emagrecer e a evitar várias doenças como o câncer, segundo médicos, cientistas, ciclistas e pedestres inveterados, que relataram em pesquisas ou testaram na prática os efeitos da mudança. […]

Comer muita proteína animal na meia-idade “faz tão mal quanto fumar”

Pessoas de meia-idade que comem muita carne, ovos e laticínios tem um risco de ter câncer semelhante ao de quem fuma 20 cigarros por dia. Segundo estudo publicado na revista científica “Cell Metabolism”, quem segue uma dieta rica em proteína de origem animal tem uma propensão quatro vezes maior de desenvolver tumores malignos em comparação […]

Evitar a solidão e se exercitar ajuda a viver mais e melhor

Praticar exercícios regularmente e evitar viver sozinho permite viver mais e melhor, garantem pesquisadores americanos. “Sentir-se extremamente sozinho pode aumentar em 14% o risco de morte precoce em uma pessoa idosa. O impacto é tão nefasto quanto o fato de ser socialmente desfavorecido”, diz John Cacioppo, professor de Psicologia na Universidade de Chicago, citando uma […]

Atividade física regular triplica chances de se envelhecer bem, diz estudo

A atividade física regular pode triplicar as chances de se envelhecer bem e em forma, de acordo com estudo divulgado em novembro último (2013). Depois de oito anos acompanhando um universo de 3.500 pessoas de 64 anos em média, cientistas britânicos mostraram que aqueles que tiveram uma atividade física regular moderada, ou vigorosa, têm sete […]

Nozes devem ser consumidas com frequência

Trabalhos científicos têm comprovado os benefícios das nozes para a saúde. Essa oleaginosa, presente nas festas de final de ano, tem função protetora contra doenças cardíacas, cânceres e diabetes. Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos durante 30 anos mostraram que pessoas que consomem nozes, ainda que com uma frequência menor que uma vez por semana, […]

Pessoas que comem nozes e castanhas todo dia vivem mais e são mais magras

Pessoas que consomem uma porção diária de oleaginosas, como castanhas e nozes, têm uma redução de 20% no risco de morrer de qualquer doença e ainda tendem a ser mais magras. É o que mostra um estudo conduzido por cientistas do Instituto de Câncer Dana-Farber, do Brigham and Women’s Hospital, e da Escola de Saúde […]

Rolar para o topo