menopausa

Atividade física antes dos 40 ajuda a prevenir hipertensão na menopausa

Especialistas em cardiologia estimam que até 80% das mulheres podem se tornar hipertensas após a menopausa. Para prevenir o problema, a prática de exercícios físicos precisa ser incluída na rotina por volta dos 40 anos de idade, muito antes da última menstruação acontecer. O alerta foi feito pela pesquisadora da Universidade Estadual Paulista (Unesp) Angelina […]

Dietas com baixo de teor de gordura podem reduzir ondas de calor da menopausa

Uma nova pesquisa descobriu que, além dos benefícios conhecidos, dietas com baixo teor de gordura também podem reduzir as ondas de calor e os suores noturnos da menopausa. Os cientistas estudaram 17.473 mulheres na menopausa que não faziam terapia de reposição hormonal. Entre as participantes, 40% receberam um plano de dieta com baixo teor de […]

Menopausa precoce ligada à alergia ao glúten

Uma nova pesquisa dá um alerta para mulheres com doença celíaca, uma intolerância ao glúten. Se o problema não for tratado, a menopausa pode chegar mais cedo, além da possibilidade de complicações na gravidez e problemas de fertilidade. No entanto, se a doença for diagnosticada precocemente e for seguida uma rigorosa dieta, os resultados indicam […]

Exercícios físicos como alternativa de tratamento das ondas de calor

Muitas mulheres na menopausa que sofrem com as ondas de calor estão desejosas de encontrar alternativas para a tão difundida “reposição hormonal”. Aceita-se que o exercício físico pode ser útil neste aspecto. Mas aí surge um pequeno problema: as mulheres aceitarão fazê-los? Estarão elas dispostas a cumprir as metas preconizadas para atividade física para acabar […]

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